Se olis siinä sitten..

Ai mikä vai? No epäterveellinen elämä! Oon pitkään mietiskellyt, että mikä olisi minulle paras tapa lähteä tekemään sitä kuuluisaa elämäntaparemonttia. Lopulta päädyin siis siihen, että lähden kokeilemaan 5+2 päivän dieettiä. Ekan kerran, kun tästä kuulin, pidin sitä humpuukina ja ihan hulluna hommana. Mulla ei kuitenkaan toistaiseksi vielä ole tarpeeksi itsekuria, että pystyisin yhtäkkiä noudattamaan viikkotolkulla tietynlaista ruokavaliota. Toivon, että aloittamalla tällä dieetillä saan kasvatettua omaa itsekuriani ja sitä kautta innostuttua terveellisestä ruokavaliosta. Toivon myös, että jossain tietyssä vaiheessa voin luopua dietistä ja jatkaa terveellisiä elämäntapoja.

kuva: stayactiveeathealthy.ca

Tällä hetkellä herkuttelen useamman kerran viikossa enkä syö säännöllisesti. Usein myös aamupala jää väliin, samoin liikunta. Rakastan oman asuinympäristöni liikuntamahdollisuuksia, joten ei kyllä tarvitse kauheasti lenkkeilyinspiraatiota hakea. Päätavoitteeni onkin siis oppia syömään terveellisesti ja monipuolisesti sekä säännöllisesti. Olen itse sen verran epäsäännöllisessä työssä, että tuo säännöllinen ruokailu tuo haastetta, mutta aion silti onnistua! Haluan myös oppia pitämään liikunnasta. Tällä hetkellä yksi suurin motivaattorini elämäntapamuuokselle ja laihtumiselle on (terveellisen elämän lisäksi) on saada itseni normaalipainoon, jotta minulla olisi mahdollisuus päästä rintojenpienennysleikkaukseen. Itsellänihän on siis isot rinnat. Pitkään olen tätä vaihtoehtoa harkinnut ja nyt kun rinnat aiheuttavat jo selkäkipuja, niin tiedän, että minulla ei ole muuta vaihtoehtoa. Ylipainoisena en halua leikkaukseen mennä, sillä jo pelkkä ylimääräinen paino on jo riskitekijä enkä ole varma hyväksyttäisiinkö minua leikaukseen, ellen olisi normaalipainoinen.

Kuva: http://www.piekne-zdrowie.pl/

Miksi ylipäänsä valitsin tämän 5+2 dieetin? Kuten sanoin, niin minulta puuttuu vielä itsekuria ja tarvitsen jotain, millä sitä kasvattaa. Toiseksi myös se, etten halua tuntea hirveän huonoa  omatuntoa pienistä herkutteluhetkistä. Yritän siis saada viikottaiset herkuttelutuokiot aivan minimiin, mutta haluan kuitenkin myös, että juhlissa tai ystävien kanssa ollessa minulla on mahdollisuus (ilman sitä huonoa itsetuntoa) herkutella ja hieman nauttia. Haluan myös kirkastaa omaa mielikuvaa ja näkemystä ruuasta. Tähän ajattelin paneutua vielä vähän myöhemmin. Itse ajattelen ruuan tietyllä tapaa kuitenkin vihollisena ja inhottavana asiana. Ja tuhotakseni viholliseni, minun täytyy syödä se. Onneksi tämä kaikki on kuitenkin pääni sisässä ja hitaasti mutta varmasti sekin saadaan muuttumaan. Olen itse hirveän innoissani tästä koko projektista, joten alussa ainakana ei inspiraatiosta pitäisi olla puutetta. Saa kuitenkin nähdä miten tämä menee, tietenkin tulee olemaan niitä alamäkiä, mutta niiden vastapainoksi on aivan varmasti ylämäkiäkin!

kuva: http://www.infinitelifefitness.com/

Miten sitten aion edetä asiassa täällä blogissa? Yritän saada vähintään viikoittain kirjoitettua asiasta ja kertoa omia tuntemuksia ja kuulumisia asiastani. Yritän myös ottaa välillä vertailukuvia itsestäni, mutta en halua julkaista niitä joka viikko, sillä en halua luoda itselleni liikaa paineita onnistumisesta. Vaikka haluankin suuresti onnistua, niin jos itselläni on paineita liikaa, en tule onnistumaan. Painoani ja muita mittojani en toistaiseksi tänne halua laittaa. Ne ovat oma henkilökohtainen asia, josta olen tosi herkkä. Tiettenkin kerron paljonko painoa on pudonnut ja miten mittaukset ovat muuttuneet. Varmasti jossain kohtaa tulen kertomaan lähtöpainoni ja sen hetkisen painoni. Tällä hetkellä kuitenkin minulla ei ole tarpeeksi ns. itsetuntoa asian julkituomiseen, enkä halua ottaa paineita siitä, että muut tietävät oman painoni.

Kuva: http://yourmedguide.com/

Näillä eväillä nyt kuitenkin mennään, toivottakaa onnea! Ja jos siellä joku muu kamppailee samojen asioiden kanssa, niin voi laittaa kommenttia tai sähköpostia. Ajattelin tätä blogia varten laittaa sähköpostin pystyyn. Jos joku juurikin haluaa kommentoida muilla keinoin kuin julkisesti. Omaa tämänhetkistä vakiosoitettani en halua tänne palkastaa, sillä siitä paljastuisikin muuten koko nimeni. Vaikka ei sekään mikään vaikea homma varmastikaan ole selvittää, kun se sähköpostiosoite on liitettynä vielä toistaiseksi tähän bloggertiliin. Yritän sen kuitenkin saada muutettua, jos jotain vinkkejä siihen, miten sen saa onnistumaan, niin kertokaa vain! Otan ne mielelläni vastaan!